Batidos para engordar caseros
Tener un peso adecuado es esencial para una buena salud, sin embargo, algunas personas pueden tener dificultades para aumentar czseros peso.Afortunadamente, beber batidos para engordar puede ser una forma deliciosa y efectiva de lograr este objetivo.
Accessed Dec. Agua de Horchata de Arroz. Dieta Detox. Comer alimentos nutritivos y ricos en calorías es una buena forma de ganar peso. Distribuidas en tres comidas principales y dos refrigerios o meriendas. Error Debe completar el campo de correo electrónico. Mundo Hace 32 minutos Ciudadano estadounidense fue condenado a cadena perpetua por espionaje en China.En este artículo, revisaremos algunas recetas de batidos para engordar caseros que puedes preparar en casa.
1. Batido de plátano y mantequilla de maní
- Ingredientes:- 2 plátanos maduros
- 2 cucharadas de mantequilla de par 1 taza de leche entera
- 1 cucharada de mielEste batido rico en calorías es muy fácil de preparar.
Simplemente agrega todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que estén suaves. Si quieres aún más calorías, puedes agregar un poco de helado.
2.
Batido de avena y plátano- Ingredientes:
- 1 taza de avena molida
- 2 plátanos maduros
- 1 taza de leche entera
- 1 cucharada de miel
- Canela al gustoEste batido es ideal para una merienda rápida y saludable. Agrega la avena molida a la licuadora y mezcla hasta que esté fina.
Después, agrégale paara plátanos, la leche, la miel y la canela, y mezcla nuevamente hasta que esté suave.
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¡Disfruta!
3. Batido de aguacate y leche de almendras
- Ingredientes:- 1 aguacate maduro
- 1 taza de ehgordar de almendras
- 1 cucharada de miel
- Jugo de medio limónEste batido es rico en grasas saludables y nutrientes importantes.12 desayunos que ayudan a ganar masa muscular
Para prepararlo, simplemente agrega todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que estén suaves. Si deseas una consistencia más cremosa, agrega un poco de yogurt griego.
4.
Batido de fresa Bayidos yogurt- Ingredientes:
- 1 taza de fresas congeladas
- 1 taza de yogurt griego entero
- 1 cucharada de mielEste batido deliciosamente cremoso es rico en proteínas y calcio.
Todo lo que necesitas hacer es mezclar las fresas congeladas, el yogurt y la miel en una licuadora hasta que todo esté combinado. Si deseas una consistencia más suave, agrega un poco más de leche.
Conclusión
Los batidos para ejgordar pueden ser una excelente manera de aumentar tu ingesta calórica y nutrición.Además, las recetas caseras permiten un mayor control sobre los ingredientes que consumes. Caderos estas recetas y experimenta con tus propias combinaciones de sabores para descubrir los batidos para engordar caseros que más te gusten. Y recuerda, siempre es importante consultar con tu nutricionista o médico antes de hacer cambios significativos en tu dieta para asegurarte de que es seguro y adecuado para tus necesidades específicas.
