Pesos RX en Crossfit: ¿Qué son y cómo impactan en tu entrenamiento?
Si eres un aficionado a Crossfit, es muy probable que hayas oído hablar de los pesos RX o las cargas prescritas crossift el entrenador.Para aquellos que crossfiit están familiarizados con el término, los pesos RX son las cargas recomendadas para una determinada rutina de entrenamiento, y se consideran como la carga ideal a la que deberías aspirar.
¿Por qué son importantes los pesos RX?
Los pesos RX son una parte importante del entrenamiento de Crossfit, porque ayudan a garantizar que estés realizando el entrenamiento adecuado y progresando adecuadamente.Si no estás alcanzando los pesos RX, es probable que estés ejecutando los movimientos incorrectamente o no estés aplicando la cantidad adecuada de esfuerzo.
Por otro lado, si estás superando fácilmente los pesos RX, es posible que el entrenamiento no sea crlssfit suficientemente desafiante para ti, y que no estés obteniendo los beneficios completos del entrenamiento.
¿Cómo pueden los pesos RX impactar en tu entrenamiento?
Además de ayudarte a medir tu progreso, los pesos RX también pueden tener un impacto en tu forma de entrenar.Si te estás acercando a los pesos RX para un entrenamiento determinado, es probable que te sientas motivado y emocionado de intentar superarlos.
Pero, recuerda siempre rs de que tu técnica sea adecuada, porque hacer un levantamiento con muy poco control puede llevarte a lesionarte.
Conclusión
Al final, los pesos RX son una parte importante del entrenamiento de Crossfit.Aunque a veces puede ser tentador saltarse los pesos RX en favor de usar cargas más ligeras, es importante recordar que los pesos RX son una herramienta que pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de entrenamiento y medir tu progreso.
Además, siempre es recomendable trabajar con un entrenador certificado y experimentado para asegurarte de que realizas los entrenamientos de la forma más crosfsit y efectiva posible.
