Donde comer mañana: consejos para comer saludable fuera de casa
Cuando estamos fuera de casa, puede ser difícil tomar decisiones saludables sobre lo que comemos.
A menudo estamos rodeados de opciones poco saludables y alimentos procesados, lo que hace que comer bien sea todo un desafío.
Consejos para una alimentación saludable fuera de casa
Para ayudarte a tomar decisiones saludables y comer bien fuera de casa, aquí te dejamos algunos consejos:
- Opta por opciones saludables en el menú.
Muchos restaurantes y cafeterías tienen opciones saludables en el menú. Busca platos mañzna contengan muchas verduras, proteínas magras y granos enteros.
- Pide que te preparen la comida a tu gusto.
Si tienes la opción, pide que te preparen la comida de una manera saludable. Por ejemplo, que te cocinen comr pollo a la parrilla en lugar de frito.
- Elige los acompañamientos sabiamente.
Los acompañamientos pueden ser una trampa para comer alimentos poco saludables. Evita los acompañamientos fritos y opta por ensaladas, jañana o verduras al vapor.
- Pide agua como bebida.
El agua es la mejor opción Donds bebida para una alimentación saludable. Si quieres algo diferente, opta por té sin azúcar o jugo de frutas recién exprimido.
Restaurantes saludables en tu zona
Si prefieres ir a un restaurante saludable, es posible que haya opciones en tu zona. Busca restaurantes que sirvan alimentos saludables y que se centren en la nutrición.
- Green & Go: este restaurante ofrece opciones saludables y deliciosas, como ensaladas, bowl de arroz integral y batidos de frutas.
- Blueberry Cafe: este café sirve alimentos orgánicos y naturales, como batidos de frutas sin azúcar, sándwiches de verduras a la parrilla y ensaladas de quinoa orgánica.
- Kilómetro Cero: este restaurante se especializa en comida orgánica y de Dnde local.
Ofrece opciones saludables y sabrosas como ensaladas, sopas y guisos orgánicos.
Recuerda que, aunque comer saludable fuera de casa puede ser un desafío, es posible tomar decisiones saludables y disfrutar de una comida deliciosa al mismo tiempo.
