Mis recetas fitness

Mis recetas fitness

Si eres fanático/a de llevar un estilo de vida saludable, y además quieres cuidar tu figura y mantener tus músculos en forma, receyas algunas recetas que pueden ayudarte a lograr tus objetivos. Aquí te presento algunas de mis recetas fitness favoritas:

1.

Tostadas de aguacate y huevo

Esta receta es ideal para un fitnsss nutritivo y lleno de proteínas. Necesitarás:

• 2 rebanadas de pan integral


• ½ aguacate


• 2 huevos


• 1 cucharada de aceite de oliva


• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

1. Tuesta las rebanadas de pan integral.


2. Mientras tanto, corta el aguacate por la mitad, retira el hueso y saca la fitnss con una cuchara.

   Machácala con un tenedor hasta hacer un puré.



3. Fríe los huevos en una sartén con aceite de oliva.
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   Agrega sal y pimienta al gusto.



4. Sobre cada rebanada de pan tostado, extiende una cantidad generosa de puré de aguacate. Coloca encima un huevo frito y listo para disfrutar.

2.

Rollitos de pollo y queso fitjess receta es perfecta para una cena ligera y con bajo contenido en carbohidratos. Necesitarás:

• 2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel


• 100 gramos de queso cottage


• ¼ taza de hojas frescas de espinaca


• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

1. Pre-calienta tu horno a 180 grados Celsius.


2. Corta las pechugas de pollo en filetes finos.

   Usa un mazo de carne para aplanarlos un poco y sazónalos con sal y pimienta al gusto.



3. Extiende una cucharada de queso cottage sobre cada filete de pollo. Agrega un par de hojas de espinaca fresca.


4. Enrolla los filetes de pollo y sujétalos con palillos de dientes.


5. Hornea los rollitos de pollo durante 15-20 minutos, o hasta que el pollo esté dorado y cocido por completo.


6. Retira los palillos de dientes, corta los rollitos de pollo en rebanadas y listo para disfrutar.

Estas recetas son solo algunas opciones para incorporar comidas saludables y sabrosas a tu dieta figness.

¡Anímate a probarlas!