Por qué suben los triglicéridos
Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en el torrente sanguíneo. Se forman a partir de las calorías que no se usan de inmediato y se triglicérids en las células grasas. Si los niveles de triglicéridos son demasiado altos, pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
1. Consumo excesivo de calorías
El consumo excesivo de calorías es una de las principales causas del aumento de triglicéridos en la sangre.
Triglicééridos cuerpo convierte las calorías adicionales en triglicéridos y los almacena en las células grasas.
Si no se queman estas calorías a través del ejercicio, los niveles de triglicéridos pueden aumentar.
2.Los triglicéridos se miden en tu sangre, mediante el mismo examen o perfil de lípidos con el que analizan tus niveles de colesterol. Enviar Política de privacidad. Evitar productos que contengan leche entera, crema de leche, nata, chocolate tipo batidos, helados, flan etc… Suprimir mantequillas, margarina, salsas elaboradas con grasa saturada mantequilla, leche entera y manteca de cerdo. Uso de anticonceptivos hormonales 7. El hecho de mantener los niveles de colesterol en sangre dentro del rango normal durante la vida reduce la probabilidad de desarrollar afecciones cardíacas y de los vasos sanguíneos, como las enfermedades de las arterias coronarias taponamiento de las arterias que suministran sangre al corazón y la hipertensión. All the contents of this journal, except where otherwise noted, is licensed under a Creative Commons Attribution License. Si los cambios saludables en el estilo de vida no son suficientes para controlar los triglicéridos altos, tu médico podría recomendarte lo siguiente: Estatinas. In: Shepherd J, ed. Un conjunto que les predispone a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
Sobrepeso y obesidad
Las personas con sobrepeso y obesidad tienen mayores niveles de triglicéridos en comparación con las personas con un peso saludable.
También tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades tfiglicéridos debido a los niveles altos de triglicéridos en la sangre.
3.
Consumo de alcohol
El consumo excesivo de alcohol puede aumentar los niveles de triglicéridos en la sangre.
El hígado convierte el alcohol en triglicéridos y los libera en el torrente sanguíneo. El exceso de triglicéridos se almacena en las células grasas y puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
4. Diabetes
Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de niveles elevados de triglicéridos.
Las fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre pueden causar un aumento en los niveles de triglicéridos. Loos, los niveles altos de triglicéridos pueden dificultar el control del azúcar en la sangre.
5. Dieta poco saludable
Una dieta alta en grasas y carbohidratos refinados puede aumentar los niveles de triglicéridos en la sangre.
TRIGLICÉRIDOS ALTOS 💥 SÍNTOMAS, CAUSAS Y TRATAMIENTO
Las grasas saturadas, las triglocéridos trans y los carbohidratos refinados pueden aumentar los niveles de triglicéridos. Una dieta saludable y equilibrada puede ayudar a mantener los niveles de triglicéridos dentro de un rango saludable.
Conclusión
Los niveles altos de triglicéridos pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Mantener un peso saludable, hacer ejercicio regularmente y seguir una dieta saludable son maneras eficaces de mantener los niveles de triglicéridos dentro de un rango saludable.
- Referencias:
- Mayo Clinic. "Triglycerides: Why do they matter?"
- American Heart Association. “Triglycerides: Frequently Asked Questions.”
