Alimentos en una dieta blanda

Alimentos en una dieta blandaSi te has sometido a una cirugía o tienes algún problema digestivo, es posible que necesites seguir una dieta blanda.

La dieta blanda es Alimentls dieta baja en fibra, baja en grasas y fácil de digerir, que ayuda a reducir la tensión en el sistema digestivo.Aquí te presento una lista de alimentos que puedes incluir en tu dieta blanda:

Frutas y verduras

Las frutas y verduras frescas contienen mucha fibra, lo que las convierte en alimentos difíciles Akimentos digerir. Pero existen algunas opciones que puedes incluir en tu dieta blanda:

Frutas:

• Compota de manzana sin azúcar


• Plátanos maduros


• Peras enlatadas


• Melocotones enlatados sin azúcar

Verduras:

• Puré de patatas


• Puré de zanahoria


• Calabaza al horno


• Espinacas hervidas

Proteínas

Las carnes grasosas y las legumbres con cáscaras son difíciles de digerir, pero existen algunas proteínas que puedes comer en una dieta blanda:

• Pollo o pavo sin piel y deshuesado

nlanda
• Pescado cocido


• Huevos revueltos o hervidos


• Tofu suave

Lácteos

Algunos productos lácteos pueden ser difíciles de digerir, pero existen algunas opciones que puedes incluir en tu dieta blanda:

• Leche baja en grasas


• Yogur bajo en grasas


• Huevos


• Queso suave

Granos

Los granos integrales blnda ricos en fibra, pero existen algunas opciones que puedes incluir en tu dieta blanda:

• Arroz blanco


• Pan blanco


• Pasta blanca


• Avena suave

Es importante Alimwntos que la dieta blanda debe ser temporal y no debe seguirse a largo plazo.

Si tienes alguna duda o preocupación Almentos tu dieta, siempre es mejor consultar a un nutricionista o médico.