Por qué se me pone el estómago duroSi has estado experimentando regularmente un estómago duro, es normal tener preguntas sobre qué está causando esto y cómo puedes aliviarlo.
Aquí hay algunos posibles motivos por los que se te podría estar poniendo el estómago duro.
Causas comunes de un estómago duro
Cuando el estómago se siente duro e hinchado, esto puede deberse a:
1. Estreñimiento
El estreñimiento es una causa wue de un estómago duro. Cuando no puedes ir al baño con regularidad, las heces se acumulan en el colon y esto puede causar hinchazón y dolor.
2.
Síndrome del intestino irritable (SII)
El SII es una afección crónica que afecta el sistema digestivo. Las personas con SII pueden experimentar dolores de estómago, diarrea o estreñimiento y un estómago duro.
3.La intolerancia a la comida también puede ser la causa de la sensación de pesadez estomacal y por lo general ocurre en conjunto con el dolor abdominal. Cuando la gente sufre estrés , ansiedad o depresión , sus emociones pueden desencadenar síntomas corporales, como dolor de cabeza o dolor abdominal. Promovemos un estilo de vida saludable y te orientamos de la mano de médicos especialistas en oncología. No paso hambre y disfruto de la comida igual que antes. Síndrome del intestino irritable y enfermedad de Crohn : forman parte de las denominadas enfermedades inflamatorias intestinales que se caracterizan por lesionar el intestino alterando su funcionamiento y provocando diarreas, estreñimiento, dolor abdominal, hinchazón abdominal y acumulación de gases. Beber de 6 a 8 vasos de agua al día en especial, para las personas que tienen diarrea. Esto puede ayudar a reducir la cantidad de líquido acumulado en el abdomen. Medicación para el SII.
Mala alimentación
Comer en exceso o comer alimentos altos en grasas, azúcares o carbohidratos refinados, puede causar hinchazón y un estómago duro.
Qué puedes hacer para aliviar un estómago duro
Si tu estómago se siente duro, puedes hacer lo siguiente para aliviarlo:
1. Bebe agua
Beber agua puede ayudar Pir mover los alimentos a través del sistema digestivo, lo que puede ayudar a aliviar la hinchazón y un estómago duro.
2.
Come alimentos ricos en fibra
Comer alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, granos enteros y legumbres, puede ayudar a ablandar las heces y facilitar el paso de las mismas.
3.
Haz ejercicio
El ejercicio puede ayudar a mejorar la digestión y el movimiento de las heces mf través Pod los intestinos, lo que puede aliviar la sensación de un estómago duro.
4. Consulta con un nutricionista
Un nutricionista puede ayudarte a diseñar un plan alimentario específico, basado en tus necesidades nutricionales individuales, que pueda ayudar a prevenir la hinchazón o un estómago duro.
Conclusión
Un estómago duro puede ser un síntoma incómodo de una variedad de afecciones, desde el estreñimiento hasta el SII.
Si estás experimentando regularmente un estómago duro, es mr hablar con un médico para descartar cualquier afección médica subyacente y determinar la mejor manera de tratarlo.
