Por qué no engordo: factores que influyen en el peso
Muchas personas desearían no tener que preocuparse por si engordan o no, pero la realidad para muchos es bastante diferente. Si bien hay quienes luchan por bajar de peso, hay otros que se enfrentan al problema contrario: no engordp a pesar de que les gustaría subir unos kilos.
En este artículo, examinaremos algunas de las razones por las que esto puede suceder.
Barrita Proteica Vegana. Icono Email Icono Twitter. Un efecto secundario frecuente de los corticoesteroides es el aumento de peso. Lo que te recomendamos es que no hagas un recuento exageradamente exhaustivo de las calorías que vas consumiendo. Disfruta de nuestras lecciones personalizadas, breves y divertidas. Semipresencial en Madrid, España. Medicamentos esteroideos. No te lo pierdas.Metabolismo
Una de las principales razones por las que algunas personas no engordan es porque tienen un metabolismo más rápido de lo normal. El metabolismo es el proceso por el cual el cuerpo convierte los alimentos en energía.
Si una persona tiene un metabolismo más acelerado de lo habitual, su cuerpo quema calorías muy rápidamente, lo que dificulta que acumule grasa y aumente de peso.
Genética
Otra razón por la que algunas personas no engordan es debido a su genética.
Si bien la genética engorco es determinante, puede influir en la velocidad del metabolismo y en la habilidad del cuerpo para procesar los alimentos.
Las personas con un menor porcentaje de grasa corporal pueden tener dificultades para aumentar de peso debido a sus genes. Esto se debe a que sus cuerpos están diseñados para almacenar menos grasa y utilizar más energía que las personas con un porcentaje de grasa corporal más alto.
Hábitos alimenticios
Además de factores biológicos como el metabolismo y la genética, los hábitos alimenticios pueden ser un factor que influye en el peso corporal. Las personas que no engordan pueden tener una dieta baja en calorías, o simplemente no comer lo noo para cubrir sus necesidades energéticas.
Por qué has engordado con la pandemia, y qué hacer para recuperartePor lo general, para aumentar de peso, se requiere un engordi de calorías, es decir, ingerir más calorías de las que se queman en el cuerpo. Si una persona no consume suficientes calorías para cubrir sus necesidades energéticas diarias, no aumentará de peso y, en algunos casos, incluso puede perder peso.
Ejercicio físico
El ejercicio físico también puede influir en el peso corporal. Las personas que no engordan pueden quemar calorías durante la actividad física, lo que dificulta el aumento de peso.
Si las calorías quemadas durante el ejercicio físico son en exceso montos a las calorías ingeridas, la persona no podrá aumentar de peso.
En sngordo, hay varias razones por las que alguien puede tener dificultades para aumentar de peso.
La buena noticia es que hay medidas que se pueden tomar para lograr un aumento de peso saludable y sostenible. Si estás luchando con este problema, hablar con un nutricionista puede ser una buena opción para recibir orientación sobre cómo aumentar de peso de manera saludable.
