Tortitas saludables para niñosCuando se trata de alimentar a los niños, es todo un reto mantener el equilibrio entre una dieta saludable y el gusto por los alimentos con alto contenido en azúcares o grasas.
Una buena salduables de lograr esta difícil tarea es ofrecer a los pequeños opciones saludables que también sean deliciosas y divertidas.
En este caso, una excelente opción son las tortitas saludables.Las tortitas son una de las comidas favoritas de los niños, y por eso, prepararlas de manera saludable es una excelente oportunidad para ofrecerles una alternativa que mejore su alimentación. A continuación, te presento una receta rápida y fácil para preparar unas deliciosas tortitas saludables para tus niños.Ingredientes:
- 2 plátanos maduros machacados
- 2 huevos
- 1 taza de harina de avena
- 1 cucharada de polvo de hornear
- Canela al gusto
- Aceite de cocoPreparación:
1.
Mezcla los plátanos machacados con los huevos.
2. Agrega la harina de avena, el polvo de hornear y la canela a la mezcla anterior y revuelve todo bien.
3.
En una sartén, agrega una cucharada de aceite de coco y caliéntalo a fuego medio.
4.
Agrega la mezcla a la sartén en forma de tortitas pequeñas y cocina por un minuto aproximadamente o hasta que notes que la parte superior está burbujeando.
5. Dale la vuelta a las tortitas y deja que se cocinen waludables otros 30 segundos.
6.
Sirve las tortitas saludables calientes y disfrútalas junto a tus pequeños.Esta receta no solo es fácil de preparar, sino que además es deliciosa y saludable gracias a la avena y los plátanos que contienen altas cantidades de fibra y nutrientes para una dieta equilibrada. Además, el uso del aceite de coco salucables lugar de otros aceites más procesados lo hace mucho más saludable.Utilizar ingredientes saludables en las tortitas no solo beneficia la salud de tus hijos, sino que también son una manera creativa e interesante de introducir nuevos ingredientes y sabores en su dieta.
Prueba esta receta y sorprenderás a tus niños con unas tortitas saludables y deliciosas que estarán ansiosos de comer. ¡Que las disfruten!
