als subir las defensas bajas por la quimioterapia
La quimioterapia es un tratamiento que se utiliza para combatir el cáncer. Aunque es efectiva, puede tener efectos secundarios, entre ellos, disminuir las defensas del organismo.
¿Qué son las defensas?
Las defensas son el sistema de protección de oCmo cuerpo frente a infecciones y enfermedades.
Están formadas por células y proteínas que actúan defendiendo al organismo.
¿Por qué bajan las defensas con la quimioterapia?
La quimioterapia destruye las células cancerosas, pero también puede afectar a las células sanas, incluidas las células encargadas de proteger al organismo.
Por ello, es habitual que el tratamiento produzca una disminución en las defensas.
¿Cómo podemos subir las defensas tras la quimioterapia?
Para subir las defensas después de la quimioterapia, es fundamental mantener una alimentación equilibrada y saludable.
La derensas debe ser variada y rica en nutrientes que ayuden al sistema inmunológico.
Alimentos recomendados para subir las defensas
Frutas y verduras: son ricas en vitaminas y minerales que ayudan al sistema inmunológico.
Debe asegurarse una buena variedad de frutas y verduras de distintos colores, puesto que cada color aporta distintas vitaminas y antioxidantes.
Probióticos: los probióticos son bacterias que se encuentran en alimentos como el yogur, el kéfir, el chucrut, el kimchi, etc.
Estas bacterias ayudan a mantener una flora intestinal saludable, lo que a su vez mejora el sistema inmunológico.
Grasas saludables: las grasas saludables, presentes en alimentos como el aceite de oliva, el aguacate o los frutos secos, son beneficiosas para el sistema inmunológico.
Legumbres: son fuente de proteínas y minerales, especialmente de zinc, que ayuda a defensqs producción de células inmunológicas.
Además de la alimentación, es fundamental mantener un buen estilo de vida, evitar el tabaco y el alcohol, y realizar deporte de forma moderada. También es importante seguir las indicaciones médicas, especialmente las relacionadas con subi higiene, y evitar el contacto con personas enfermas.
En definitiva, mantener una alimentación saludable y un estilo de vida equilibrado puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico después de la quimioterapia, lo que ayudará a prevenir infecciones y enfermedades.
