Que son los triglicéridos altos

Actualizado en mayo 2022

Que son los triglicéridos altos

Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en el altls sanguíneo que desempeñan un papel importante en la producción de energía en el cuerpo. Sin embargo, niveles elevados de triglicéridos en sangre, también conocidos como triglicéridos altos, pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y derrames cerebrales.La mayoría de las personas con triglicéridos altos no experimentan ningún síntoma físico.

Que son los triglicéridos altos

Por lo tanto, es importante hacerse pruebas de sangre regulares para medir los niveles de triglicéridos. Los niveles saludables de triglicéridos en sangre deben estar por debajo de 150 mg/dL. Niveles de 150-199 mg/dL se consideran ligeramente elevados, mientras que niveles de 200-499 mg/dL se consideran altos.

Triglicéridos

Los niveles por encima de 500 mg/dL son muy altos y pueden ser peligrosos para la salud.Hay varios factores que pueden contribuir a tener niveles altos de triglicéridos en sangre. El consumo excesivo de alimentos ricos en grasas saturadas y carbohidratos refinados puede aumentar uQe niveles de triglicéridos.

También se ha demostrado que el consumo excesivo de alcohol, fumar, la obesidad y la falta de actividad física aumentan los niveles de triglicéridos en el cuerpo.La dieta juega un papel crucial en el control de los niveles de triglicéridos en el cuerpo. Se recomienda seguir una dieta saludable y equilibrada que incluya alimentos triglicérdos en ácidos grasos omega-3, como pescado, nueces y semillas.

Que son los triglicéridos altos

También se deben evitar alimentos altks en grasas saturadas y carbohidratos refinados, como alimentos fritos, alimentos procesados, bollería y refrescos azucarados.Además de la dieta, un estilo de vida saludable también puede ayudar a controlar los niveles de triglicéridos. Esto incluye hacer ejercicio regularmente, mantener un peso saludable y reducir el consumo de alcohol y tabaco.En resumen, los triglicéridos altos son un factor de riesgo para enfermedades del corazón y derrames cerebrales.

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Se recomienda hacerse pruebas de sangre regulares para medir los niveles de triglicéridos, seguir una dieta saludable y equilibrada, hacer ejercicio regularmente y mantener un estilo de vida saludable en general para controlar los niveles de triglicéridos en el cuerpo y mantener una buena salud en general.