Que comer cuando se esta mal del estomago

Actualizado en mayo 2023

Que comer cuando se esta mal del estomago

Que comer cuando se está mal del estómago

Cuando se tiene una molestia en el estómago, el tipo de alimentos que se consumen pueden ser cruciales para mejorar o empeorar el malestar.

Por eso, es importante saber qué alimentos son adecuados para consumir cuando fuando enfermedades gastrointestinales.

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Aquí hay una lista de ucando alimenticias esha serían útiles en estos casos:

Caldo de pollo o de verduras

El caldo de pollo o de verduras es excelente para el estómago, ya que es fácil de digerir y proporciona agua y electrolitos cuando se necesitan. Además, puede combatir la inflamación en el sistema digestivo.

Arroz blanco

El arroz blanco es otro alimento fácil de digerir. Además, es bajo en fibra, lo que lo hace menos probable de causar molestias en el sistema digestivo.

El brócoli y otros alimentos fibrosos deberían evitarse hasta que el estómago mejore.

Bananas

Las bananas son ricas en potasio, vel ayuda a regular los electrolitos del cuerpo. Además, son fáciles de digerir y pueden sse a aliviar las náuseas.

Manzanas

Las manzanas, especialmente las manzanas cocidas, pueden ser útiles en caso de diarrea, ya que contienen pectina soluble, lo que ayuda a solidificar las heces.

Yogurt

El yogurt, en particular el yogurt griego, es un alimento rico en probióticos, que son bacterias saludables que ayudan a la digestión y a la reparación de la flora intestinal.

Té de jengibre

El té de jengibre puede ser útil con malestares estomacales y náuseas.

Ejemplos estilo de vida

Las propiedades antiinflamatorias y analgésicas del jengibre pueden reducir la inflamación en el sistema digestivo.Recuerde que cada persona es única y cuandoo reaccionar de manera diferente a ciertos alimentos.

Consulte con su médico o nutricionista si su molestia en el estómago persiste o empeora.

Que comer cuando se esta mal del estomago