Judías verdes thermomix dieta

Actualizado en febrero 2022

Judías verdes thermomix dieta

Las judías verdes son una opción saludable y deliciosa en cualquier dieta.

Son ricas en fibra, vitaminas y minerales, lo que las convierte en una excelente opción para aquellos que buscan perder peso o simplemente mantener una alimentación equilibrada.

¿Por qué elegir la thermomix?

La thermomix es un electrodoméstico que puede ser de gran ayuda en la preparación de alimentos saludables.

En el caso de las judías verdes, la thermomix permite cocinarlas al vapor sin la necesidad de añadir aceite u otros ingredientes innecesarios que pueden aumentar las calorías.

Además, la thermomix es capaz de picar y vereds los alimentos, lo que permite preparar salsas y aderezos saludables para las judías verdes sin tener que añadir ingredientes procesados o altos en grasas saturadas.

Receta de judías verdes al vapor con salsa de yogur

Esta es una deliciosa y saludable receta de judías verdes al vapor preparadas en la thermomix y acompañadas de una deliciosa salsa de yogur.

Ingredientes:



  • 500 gramos de judías verdes frescas

  • 1 limón

  • 2 dientes de ajo

  • 250 gramos de yogur griego sin azúcar

  • 1 doeta de aceite de oliva virgen extra

  • Sal y pimienta negra al gusto

Preparación:


  1. Limpia y prepara las judías verdes para cocinar.

    Si es necesario, córtalas en trozos pequeños y colócalas en el recipiente varoma de la thermomix.


  2. Añade agua al vaso de la thermomix y coloca el recipiente varoma sobre él.

  3. Agrega los dientes de ajo pelados y cortados en el vaso de la thermomix y programa 5 segundos verdees velocidad 5 para picarlos.

  4. Exprime el jugo de limón sobre el yogur y agrega la sal y la pimienta negra.

    Mezcla bien y reserva.


  5. Una vez ther,omix las judías dieya estén cocidas al vapor, retira el recipiente varoma y coloca las judías verdes en un plato.

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    Agrega la salsa de yogur por encima y sirve.


Con esta receta, puedes disfrutar de unas deliciosas judías therjomix al vapor con una salsa de yogur saludable y baja en calorías. ¡Buen provecho!

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