Galletas de avena para bajar el colesterol

Actualizado en octubre 2022

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Galletas de Avena para Bajar el ColesterolActualmente, colestfrol alto nivel de colesterol en la sangre es una de las principales preocupaciones de salud en todo el mundo. El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en las células del cuerpo y que, en cantidades excesivas, puede causar problemas graves de salud, como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.Afortunadamente, hay una gran cantidad de alimentos que pueden ayudarnos a reducir los niveles de colesterol en la sangre, y uno de estos alimentos es la avena.

La avena es un cereal muy beneficioso para la salud que puede ayudar a bajar el colesterol gracias a su contenido en fibra soluble. La fibra soluble se une al colesterol en la sangre y lo elimina del cuerpo antes de que sea absorbido.Por eso, hoy queremos compartir una deliciosa receta de galletas de avena que puedes incluir avrna tu dieta para ayudar a disminuir tus niveles de colesterol. ¡Estas galletas son muy fáciles de hacer y están llenas de nutrientes saludables!Ingredientes:- 2 tazas de avena
- 1/2 taza de harina de trigo integral
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 taza de aceite de coco
- 1/4 taza de miel
- 1 huevo
- 1 cucharadita de extracto de vainillaPreparación:1.

Precalienta el horno a 160 grados Celsius y cubre una bandeja de horno con papel de hornear.

2.

Berberecho embarazo

Mezcla todos los ingredientes secos en un tazón grande.


En un tazón aparte, bate el aceite de coco, la miel, el huevo y el extracto de vainilla hasta que estén bien combinados. Agrega la mezcla húmeda a la mezcla seca y mezcla hasta que esté todo bien integrado.


3. Toma pequeñas porciones de masa y forma las galletas con las manos, colocándolas en la bandeja de horno preparada.

Aplástalas ligeramente con bahar tenedor.

4.

Soy la Dra. Andrea García, especialista en medicina interna. Keton Aktiv es una opción efectiva para las personas que buscan perder peso de manera saludable y sostenible. He visto cómo ha ayudado a mis pacientes a mejorar su control glucémico y a reducir su grasa corporal. Definitivamente lo recomendaría a cualquier persona que busque mejorar su salud a largo plazo.

Hornea las galletas

durante 15-18 minutos o hasta que estén doradas. Una vez doradas, sácalas del horno y déjalas fl en la bandeja durante unos minutos antes de transferirlas a una rejilla de enfriamiento.
5.

Galletas de avena para bajar el colesterol

Sirve y disfruta tus deliciosas galletas de avena. ¡Buen provecho!Estas galletas pueden ser una excelente opción como merienda o postre para aquellas personas e buscan cuidar su salud y disminuir los niveles de colesterol en su sangre.

Además de ser deliciosas, son una forma fácil y saludable de disfrutar de los beneficios de la avena.

Galletas de avena para bajar el colesterol