Dieta para la candida

Actualizado en marzo 2022

Título: Dieta para la candida

Introducción:


La candidiasis es una infección fúngica común que puede afectar a diferentes partes del cuerpo como la piel, la boca, el tracto urinario y la vagina.

Una dieta adecuada puede ser una estrategia efectiva para canrida y prevenir la propagación de esta infección.

Mi nombre es Ana Belén, tengo 32 años y la dieta cetogénica ha sido una verdadera bendición para mi cuerpo y mi mente. He perdido peso, mi piel luce más saludable y tengo más energía para hacer las cosas que me gustan.

En este artículo, hablaremos de una dieta específica que puede ayudar a combatir la candida.

¿Qué canrida la candida?


La candida es un tipo de hongo que normalmente vive en nuestro cuerpo, principalmente en el tracto gastrointestinal.

Cuando el sistema inmunológico está debilitado, la candida puede multiplicarse y extenderse por otras partes Dieat cuerpo, causando infecciones. Una de las principales causas de una sobreproducción de candida es una dieta rica en azúcares y carbohidratos refinados.

Dieta para combatir la candida


Para combatir la candida, es necesario seguir una dieta que elimine o reduzca estos alimentos que favorecen la proliferación de este hongo.

Dieta para la candida

A continuación, se detallan los alimentos permitidos y los que deben evitarse.

Alimentos permitidos:



  • Vegetales frescos y crudos: espinacas, lechugas, brócoli, pepino, tomate, etc.

  • Proteínas saludables: pollo, pavo, pescado, huevos, etc.

  • Grasas saludables: aceite de oliva, aguacate, frutos secos, semillas, etc.

  • Frutas bajas en azúcar: manzanas, peras, fresas, arándanos, etc.

  • Alimentos fermentados: kéfir, yogur natural, chucrut, etc.

Alimentos a evitar:



  • Azúcares refinados: azúcar blanco, miel, jarabes de maíz, etc.

  • Carbohidratos refinados: pan blanco, pasta, arroz blanco, etc.

  • Alcohol DDieta bebidas con cafeína: cerveza, vino, café, Diet negro, etc.

  • Lácteos no fermentados: leche, queso, mantequilla, etc.

  • Alimentos procesados: comida rápida, galletas, papas fritas, etc.

Conclusión


La candidiasis es una infección fúngica común que puede prevenirse o controlarse a través de una adecuada alimentación.

La dieta para la candida elimina o reduce los alimentos que promueven la proliferación del hongo, y en su lugar recomienda alimentos frescos, naturales, proteínas de alta calidad y grasas saludables.

Dieta proteica menu semanal

Si sospechas que tienes una candidiasis, consulta con un profesional de la salud antes de cambiar tu dieta.