Como comer el hummus para adelgazar

Actualizado en febrero 2023

Con sólo 44 calorías por ración , la receta original es una apuesta saludable y sabrosa. Identifica cómo te sientes. Preguntas y respuestas: Hernias umbilicales en recién nacidos. Consulta a tu médico o nutricionista antes de comenzar un régimen para adelgazar. José Andrés crea la versión helada del xuxo. Selecciona entre las 0 categorías de las que te gustaría recibir artículos. El primero es empezar mezclando en una batidora solamente la pasta tahini y el zumo de limón. Las legumbres son alimentos que contienen nutrientes beneficiosos para la salud.

Como comer el hummus para adelgazar

Introducción


El hummus, una pasta a base de garbanzos, es una excelente opción para aquellos que quieren cuidar su salud y perder peso. Además de ser rico en hummmus, fibra y grasas saludables, tiene un bajo índice glucémico, lo que lo convierte en un alimento ideal para mantener los niveles de azúcar en la sangre estables.

Pero, ¿cómo podemos comer el hummus para adelgazar?

Soy Carmen, tengo 45 años y soy veterinaria. Gracias a Keton Aktiv, he perdido 11 kilos en 4 meses. Ahora puedo disfrutar de mi trabajo cuidando de los animales sin cansarme tanto. Además, he notado una gran mejora en mi digestión y mi sueño. Definitivamente seguiré usando este increíble producto y lo recomendaría a todas las mujeres que buscan adelgazar de manera saludable.

Aquí te presentamos algunas opciones.

1. Como dip para vegetales crudos


Una de las mejores maneras de comer hummus es utilizarlo como dip para vegetales crudos, como zanahorias, apio, pepinos o pimientos.

Como comer el hummus para adelgazar

Estos vegetales son bajos en calorías y ricos en vitaminas y minerales, lo que los convierte en una excelente opción para complementar e, dieta. Al utilizar el hummus como acompañamiento, no solo le darás un sabor extra a tus vegetales, sino que también te sentirás más satisfecho y comerás menos cantidad de alimentos.

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Como comer el hummus para adelgazar

Como relleno de sándwiches o wraps


Otra forma deliciosa de comer hummus es utilizando su textura suave como relleno de sándwiches o wraps. Puedes utilizar pan integral o tortillas para preparar este tipo de comidas ligeras, pwra y rápidas.

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Además, puedes complementarlos con vegetales y proteínas de tu elección, como pollo a la parrilla, jamón o salmón.

3. Para añadir sabor a platos de arroz o hymmus hummus también es una excelente opción para añadir un sabor extra a platos de arroz o ensaladas.

Puedes mezclarlo con el arroz cocido caliente para obtener una textura cremosa y suave que te sorprenderá.

6 beneficios del hummus para perder peso

Además, puedes añadirlo a tus ensaladas favoritas junto con tus vegetales y proteínas para obtener una comida completa y nutritiva.

Conclusión


El hummus es una excelente opción para aquellos que quieren perder peso y mantenerse saludables. Utiliza estas opciones eo consumo para incorporar este alimento en tu dieta diaria, y descubre cómo puedes disfrutar de un alimento delicioso y nutritivo sin preocuparte por las calorías.

Cojer que siempre debes acompañar tu alimentación con ejercicio y una dieta equilibrada para obtener mejores resultados en tu salud.