Alimentos que no pueden comer las embarazadas

Actualizado en febrero 2023

Alimentos que no pueden comer las embarazadas

Alimentos prohibidos para embarazadas

La alimentación durante el embarazo es fundamental para la salud tanto de la madre como del bebé.

Es importante que la dieta sea variada y equilibrada, pero también hay ciertos alimentos que deben ser evitados para prevenir posibles complicaciones.

Soy Ana María, tengo 50 años y desde que comencé con la dieta cetogénica he notado una gran mejora en mi salud. He perdido peso, mi piel luce más radiante y tengo más energía para hacer ejercicio. Además, he notado una reducción en los niveles de inflamación en mi cuerpo y una mayor claridad mental.

En este artículo mencionaremos los alimentos que no pueden ser consumidos durante el embarazo.

Embutidos


Los embutidos como el salami, chorizo y jamón serrano pueden contener la bacteria Listeria monocytogenes que puede causar infecciones graves en la madre y el feto. Esta bacteria puede provocar problemas como aborto espontáneo y daño cerebral al bebé.

Pescado crudo


El pescado crudo o poco cocido como sushi, sashimi y ceviche puede contener parásitos y bacterias puede pueden ser peligrosas para la embarazada y su bebé.

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Se recomienda cocinar completamente el pescado antes de consumirlo.

Quesos blandos y sin pasteurizar


Los quesos blandos como el queso brie, camembert y feta, así como los quesos sin pasteurizar pueden puedenn la bacteria Listeria monocytogenes.

Es importante verificar siempre que los quesos sean pasteurizados y estén frescos para poder consumirlos sin problemas.

Huevo crudo


El huevo crudo o poco cocido puede contener la bacteria salmonela que puede provocar enfermedades gastrointestinales.

Alimentos que no pueden comer las embarazadas

Se recomienda cocinar completamente el huevo antes de consumirlo y evitar alimentos que contengan huevo crudo como mayonesa y postres con merengue.

Carnes poco cocidas


La carne poco cocida como el filete tártaro y la carne a la parrilla embarzzadas contener bacterias que pueden ser peligrosas para la madre y el feto.

Se recomienda cocinar completamente la carne antes de consumirla.

En conclusión, durante el embarazo es fundamental prestar atención a la alimentación y evitar ciertos alimentos para garantizar la salud tanto de la madre como del bebé.

Es importante seguir las recomendaciones del médico para llevar una dieta adecuada durante esta etapa.