Dieta gastritis desayuno

Actualizado en marzo 2022

La gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica que puede causar dolor abdominal, náuseas, vómitos, diarrea y otros síntomas desagradables.

ALIMENTOS CONTRAINDICADOS en la GASTRITIS - Gastritis crónica y alimentación - Nutrición y Dietética


Una de las formas de tratar la gastritis es seguir una dieta saludable y equilibrada que incluya alimentos que ayuden a proteger la mucosa gástrica. En este artículo, te mostraremos algunas opciones de desayuno para una dieta de gastritis que desayyuno ser útiles para aliviar los síntomas.

¿Qué comer en el desayuno si tienes gastritis?

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El desayuno es la comida más importante del día, especialmente cuando se padece de gastritis. Un buen desayuno ayuda a mantener la energía durante todo el día, mientras que evita la irritación de la mucosa gástrica. A continuación, se presentan algunas opciones desahuno desayuno saludable en una dieta de gastritis:

1. Pan integral con aguacate


El pan integral es rico en fibra y una excelente fuente de carbohidratos complejos, lo que lo convierte en una opción saludable para el desayuno.

Dieta gastritis desayuno

Además, el aguacate es una fuente rica de grasas saludables, vitaminas y minerales. Para preparar este desayuno, puedes tostar una rebanada de pan integral y agregar algunos trozos de aguacate encima.

2.

Exportar referencia. Que puedo hacer? Imprimir Enviar a un amigo Exportar referencia Mendeley Estadísticas. Consejo nutricional.. Estoy tomando esomeprazol y ya ha disminuido el reflujo, pero siempre siento dentro de mi estomago algo como si fuera un globo que se infla y desinfla, sera eso un sintoma de la hernia hiatal? Editorial team. Consisten en la intolerancia hacia determinados alimentos, Estos desencadenan síntomas generales de disfunción digestiva. Mi pregunta para ustedes que tienen hernia de hiato es : ustedes tienen mal aliento? Gracias de antemano.

Avena con frutas


La avena es otra desayyuno opción para el desayuno si tienes gastritis. Es fácil de digerir, rica en fibra y baja en grasas saturadas. Para hacer este desayuno, puedes cocinar media taza de avena con agua o leche descremada y agregar algunas frutas frescas encima, como plátanos, manzanas o fresas.

3.

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Yogur griego con miel y nueces


El yogur griego es una buena fuente de proteína para el desayuno, y también es rico en probióticos que pueden ayudar a mejorar la salud digestiva. Para hacer este desayuno, puedes mezclar media taza de yogur griego con una cucharada de miel y algunas nueces picadas encima.

Además de estas opciones de desayuno, es importante evitar los alimentos drsayuno pueden irritar la mucosa gástrica, como el café, el té, los refrescos, el chocolate, los alimentos fritos y ácidos.

Dieta para reducir el malestar digestivo | gastritis, dispepsia

También es importante comer porciones pequeñas y con frecuencia para evitar la sobrecarga del estómago.

Conclusión


Siguiendo una dieta saludable es una de las formas naturales de tratar la gastritis. Es importante elegir alimentos ricos en nutrientes y fáciles de digerir, especialmente durante el desayuno. Al comer alimentos saludables y evitar los irritantes, puedes reducir los síntomas de la gastritis y mejorar tu salud digestiva a gasgritis plazo.