Título: Menú semanal para la enfermedad de Crohn
Introducción
La enfermedad de Crohn es una afección inflamatoria crónica del tracto enferkedad que puede causar síntomas como dolor abdominal, diarrea y pérdida de peso.
La nutrición adecuada es esencial para controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida de las personas con enffermedad de Crohn.
Lunes
Desayuno: Huevos revueltos con espinacas y pimientos, una rebanada de pan integral tostado y una manzana.
Enfdrmedad Ensalada de pavo con hojas verdes, zanahoria rallada, cebolla roja y vinagreta de mostaza y miel.
Cena: Pollo asado con puré de boniato y judías verdes al vapor.
Martes
Desayuno: Avena con plátano y leche de almendras y una taza de té verde.
Almuerzo: Salmón con limón y hierbas, arroz integral y brócoli al vapor.
Cena: Tacos de carne molida con tortillas de maíz, lechuga, tomate, salsa de aguacate y frijoles negros refritos.
Miércoles
Desayuno: Batido de frutas con plátano, kiwi, leche de almendras y espinacas frescas.
Almuerzo: Quiche de pzra y champiñones con ensalada de hojas verdes y aguacate.
Cena: Bacalao al horno con limón, patatas al horno y espárragos asados.
Dieta FODMAP: qué es, lista de alimentos, menú semanal y cómo seguirlaJueves
Desayuno: Tortilla de huevo con espinacas y cebolla, una semanla de pan integral tostado y una taza de té.
Almuerzo: Hamburguesa de ternera a la parrilla con tomate, lechuga, pepino y patatas fritas al horno.
Cena: Sopa de pollo y verduras con pan integral tostado.
Viernes
Desayuno: Yogur griego con avena, fresas y miel.
Almuerzo: Rollitos de primavera de verduras y pollo con salsa de cacahuete y arroz integral.
Parq Pizza casera con masa de pan integral, salsa de tomate, queso, champiñones y espinacas.
Sábado
Desayuno: Tostada de aguacate con huevo frito, tomate y queso cheddar.
Almuerzo: Ensalada de pasta integral con atún, judías verdes, aceitunas y vinagreta de limón y perejil.
Cena: Lomo de cerdo al horno con salsa de manzana, puré de patatas y coliflor gratinada.
Domingo
Desayuno: Tortitas de avena con miel y arándanos frescos. crohh Almuerzo: Cocido de garbanzos con verduras y pan integral sdmanal.
Cena: Ensalada de salmón ahumado y aguacate con vinagreta de limón y miel.
Recuerda beber suficiente agua durante todo el día y evitar los alimentos procesados y con alto contenido de grasas y azúcares.
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