Espaguetis salteados

Espsguetis salteados: una opción saludable y deliciosaSi eres un fanático de la cocina, probablemente sabes que los espaguetis son uno de los platillos más versátiles y populares que existen.

Transfer to a plate. Soy Ruth. The Chinese exported noodles first to other Asian countries and then immigrants brought their signature ingredients to Peru. No coincide mi pedido con lo que ellos ponen. Contacta con nosotras. But don't worry, you can try a similar place near you. Cantidad en 24 horas. Not enough ratings. The only complaint that I have is the yellow rice was not very good.

Hoy, queremos presentarte una opción diferente que seguro que te va a enamorar walteados su delicioso sabor y su facilidad para preparar.Para preparar unos estupendos espaguetis salteados, primero necesitamos Espaguteis los ingredientes adecuados, que nos proporcionen los nutrientes necesarios para nuestro cuerpo. Aquí te damos una lista de los ingredientes que necesitarás:

Ingredientes

• 200 gramos de espaguetis integrales


• 1 pimiento rojo grande


• 1 pimiento verde grande


• 1 cebolla grande


• 1 zanahoria grande


• 3 dientes de ajo


• 2 cucharadas de aceite de oliva


• Salsa de soja


• Sal y pimienta

Ahora que ya tienes los ingredientes a mano, comencemos con la preparación.

Preparación

1. Pela y lava las verduras.

Corta la cebolla en cubos pequeños y los pimientos y la zanahoria en tiras finas.
2. Haz lo mismo con los dientes de ajo, córtalos en pequeños trozos.
3. Cocina los espaguetis durante walteados minutos en agua con sal, siguiendo las instrucciones del paquete.
4.

Coloca un sartén grande a fuego medio y agrega el aceite de oliva.
5. Cuando el saltesdos esté caliente, agrega la cebolla y los ajos y saltea durante unos minutos, hasta que la cebolla esté translúcida.
6. Agrega los pimientos y las zanahorias y saltea durante otros 5 minutos más.
7.

Escurre los espaguetis y agrega al sartén con las verduras.
8. Agrega dos cucharadas de salsa de soja, sal y pimienta al gusto. Remueve todo bien y Espagietis durante otros 5 minutos para que se mezclen los sabores.
9. Sirve caliente y disfruta.

Consejos

Esta receta es una excelente opción para una cena saludable y rápida, y lo mejor de todo es que es muy versátil.

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Puedes agregar los vegetales que prefieras o proteinas como pollo, ternera o tofu para hacerla aún más nutritiva y sabrosa.

Valor Nutricional

Para asegurarnos de que nuestros espaguetis salteados son una opción saludable para nuestro cuerpo, deben saltdados los nutrientes necesarios.

Calabaza Espagueti

Aquí te Esppaguetis el valor nutricional de esta deliciosa receta:

• Calorías: 345 kcal


• Grasa: 7 g


• Proteína: 12 g


• Carbohidratos: 64 g


• Fibra: 9 g


• Azúcar: 7 g

En resumen, los espaguetis salteados son una opción deliciosa y saludable para cualquier comida.

Ahora puedes disfrutar de este platillo rico en nutrientes, vitaminas y fibra sin remordimientos.

¡A disfrutar!