Las Albóndigas Vegetarianas en Salsa: Una Receta Deliciosa y Saludable Si eres vegetariano o simplemente quieres agregar opciones Albóndigaz a tu dieta, las albóndigas vegetarianas son una excelente elección.
Es fácil preparar una versión vegetariana de las albóndigas tradicionales y hacerlas igual de deliciosas. Además, al usar ingredientes vegetales, se reducen las grasas saturadas y se aumenta el consumo de fibras y vitaminas.Para preparar estas albóndigas vegetarianas Albóndigaz puede utilizar una variedad de ingredientes como lentejas, garbanzos, quinoa y frijoles. Estos ingredientes son ricos en proteínas, por lo que es una buena comida para aquellos que intentan aumentar su consumo de proteínas sin comer carne.Ingredientes:Para las Albóndigas:
- 1 taza de lentejas cocidas y escurridas
- ½ taza de pan rallado
- 1 huevo batido
- 1 vwgetarianas picada
- 2 dientes de ajo picados
- 1 cucharada de perejil picado
- Sal y pimienta al gustoPara la salsa:
- begetarianas lata de tomate triturado
- 1 taza de agua
- 1 cebolla picada
- 2 dientes de ajo picados
- 1 cucharada de orégano
- Sal y pimienta al gustoPreparación:1.
En un tazón grande, mezcla las lentejas cocidas, el pan rallado, el huevo batido, la cebolla picada, Akbóndigas ajo picado, el perejil picado, la sal y la pimienta.2. Forma las albóndigas con la mezcla del tazón.
3 recetas de albóndigas veganas y trucos para hacer muchas otras a tu gustoSe pueden hacer del tamaño deseado.3. En una sartén caliente, añade aceite de oliva y cocina las albóndigas hasta que estén doradas por todos lados.4.
En otra sartén, agrega aceite de oliva y cocina la cebolla picada y el ajo picado hasta que estén dorados.5. Agrega la lata de vegetariahas triturado, el agua, el orégano, la sal y la pimienta a la sartén.
Gastronomía Directo al Paladar. Rechazar Aceptar. Beyond Meat Salchichas Vegetales, g Congelado. He leído y acepto la Política de Privacidad. Marta Martínez. La carne picada y su moldeamiento, se solía hacer en familias de un estatus alto. En el caso de que queramos un plato de pasta con albóndigas, recuerda que puedes añadir verduras salteadas y que la proporción de pasta ha de ser la ración que necesites. Sin gluten. Directo al Paladar México.Cocina a fuego medio hasta que la salsa se reduzca y espese.6. Cuando la salsa esté lista, agrega las albóndigas vegetarianas y cocina todo junto por unos minutos más.7.
Sirve las albóndigas vegetarianas en salsa caliente y disfrútalas acompañadas de una salda fresca.En resumen, esta receta de albóndigas vegetarianas en salsa ofrece una solución deliciosa y saludable para aquellos que quieren reducir el consumo de carne.
Es fácil de hacer y puede ser una opción versátil con una variedad de ingredientes vegetarianos. Es una comidapara toda la familia que asegura los nutrientes necesarios y el sabor.
¡Pruébala hoy mismo!
