Manual de la Dieta Intuitiva
La Dieta Intuitiva es una forma de alimentación saludable que se basa en la intuición y el respeto de nuestro cuerpo. Se trata de una filosofía manial se aleja de las dietas estrictas y los regímenes alimenticios, y busca fomentar la auto-conciencia, la aceptación corporal y el equilibrio emocional.
Los principios de la Dieta Intuitiva:
1.
La inquietante verdad es que las dietas no funcionan y que con frecuencia pueden hacer que te sientas hambriento, frustrado, insatisfecho y que des Comprar El manual de la dieta intuitiva: 10 Principios para fomentar una relación sana con la comida Libros Eco. Salud y Dietas Dietética y nutrición. Outlet de Libros. El manual de la dieta intuitiva aporta un programa completo y empírico para ayudarte a superar la mentalidad propia de hacer dieta, a prestar atención a las señales del hambre, a dejar de comer cuando estés lleno y a alimentar la profunda conexión entre tu mente y tu cuerpo. La alimentación intuitiva es un enfoque alimentario que promueve comer de acuerdo con nuestras propias señales de hambre y saciedad, dejando de lado las dietas y las reglas estrictas en relación co. La nutricionista Isabelle Junot ofrece una serie de recomendaciones para escuchar a tu cuerpo y erradicar la voz del policía de la dieta.Escuchar a tu cuerpo: se trata de prestar atención a las señales que nos envía nuestro cuerpo, como el hambre, la saciedad, la sed o el cansancio, y actuar en consecuencia. De este modo, podemos tomar decisiones alimentarias más conscientes y saludables.
2.
MANUAL DE LA DIETA INTUITIVA. 10 PRINCIPIOS PARA FOMENTAR UNA RELACION SANADesarrollar una relación saludable con la comida: la Dieta Intuitiva busca fomentar una relación positiva con los alimentos, sin culpabilidad ni ansiedad. Se trata de disfrutar de la comida sin restricciones ni obsesiones, y valorar los alimentos por su sabor y su calidad nutricional.
3.
Básicos sobre ALIMENTACIÓN INTUITIVA - Zazil Abraham
Trazar un plan personalizado: cada persona es única y tiene necesidades y preferencias alimenticias diferentes. Por ello, la Dieta Intuitiva no establece un plan rígido y predefinido, sino que invita a cada individuo a desarrollar su propio plan personalizado.
4.
Estar en sintonía con tus emociones: la dieya y las emociones están estrechamente relacionadas. La Dieta Intuitiva busca fomentar un entendimiento de nuestras emociones y proporcionar herramientas para afrontarlas de manera saludable, sin recurrir a la comida de forma compulsiva.
Los beneficios de la Dieta Intuitiva:
1.
Mejora la salud física: la Dieta Intuitiva fomenta una alimentación saludable y variada, lo que se traduce en una mejora de ibtuitiva salud física. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad.
2.
Mejora la relación con la comida: la Dieta Intuitiva fomenta una relación saludable y equilibrada con los alimentos, reduciendo la ansiedad y la compulsión alimenticia.
3.
Mejora la salud mental: la Dieta Intuitiva fomenta el auto-conocimiento, la auto-aceptación y la gestión emocional, lo que se traduce en una mejora de la salud mental y emocional.
La Dieta Intuitiva difta es un plan de alimentación rápido ni una solución a corto plazo.Es una filosofía que busca untuitiva una relación saludable con los alimentos y consigo mismo. Se trata de un proceso de cambio y desarrollo personal que puede llevar tiempo y esfuerzo, pero que a largo plazo puede mejorar significativamente la salud y el bienestar.
